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『快適シリーズ:ぐっすり眠れる寝室づくり。』

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こう寒い日が続くと、風邪をひかれている方、

流行りのウイルスでダウンされている方、

アチコチで体調を崩されているお話を聞きます。

しっかり身体を休めておくことが

風邪などから身を守る術のひとつのような気がします。

そこで、「睡眠」です。

少し前から「ぐっすり眠ること」「いい睡眠」について関心があり、

設計上”寝室”において眠りが良くなる作り方を考えています。

以前、設計を教えて頂いた秋山先生に「正しい寝室のあり方」を教えて頂き

その後、基本的にはそれを守るようにしています。

ちょっとだけヒントをご紹介。↓
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マンダリンオリエンタル東京”デラックスルーム”です。

大人になって、暑い日、寒い日全てにおいて

ぐっすり眠れることや、いい睡眠が取れることの重要さを

つくづく感じます。

眠りは翌日の体調に直結してくるからです。

部屋の作り方はもちろん、寝具、ベッド、音、匂い…

日々の快眠の元は、寝室作りにあり!

「快適」は、温熱環境だけに留まりません!

これから少しづつ、これまで集めた快眠情報?!をお伝えして行きますね。



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by ntecj-yoko | 2013-01-20 18:51 | ちょっと注目

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