『快適シリーズ:ぐっすり眠れる寝室づくり。』
2013年 01月 20日
こう寒い日が続くと、風邪をひかれている方、
流行りのウイルスでダウンされている方、
アチコチで体調を崩されているお話を聞きます。
しっかり身体を休めておくことが
風邪などから身を守る術のひとつのような気がします。
そこで、「睡眠」です。
少し前から「ぐっすり眠ること」「いい睡眠」について関心があり、
設計上”寝室”において眠りが良くなる作り方を考えています。
以前、設計を教えて頂いた秋山先生に「正しい寝室のあり方」を教えて頂き
その後、基本的にはそれを守るようにしています。
ちょっとだけヒントをご紹介。↓
マンダリンオリエンタル東京”デラックスルーム”です。
大人になって、暑い日、寒い日全てにおいて
ぐっすり眠れることや、いい睡眠が取れることの重要さを
つくづく感じます。
眠りは翌日の体調に直結してくるからです。
部屋の作り方はもちろん、寝具、ベッド、音、匂い…
日々の快眠の元は、寝室作りにあり!
「快適」は、温熱環境だけに留まりません!
これから少しづつ、これまで集めた快眠情報?!をお伝えして行きますね。
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by ntecj-yoko
| 2013-01-20 18:51
| ちょっと注目